Para correr, trail, ciclismo o triatlón. Poné tu distancia y tu tiempo estimado y te armamos el plan de geles y sales.
Plan orientativo para deportistas sanos, basado en pautas generales de nutrición deportiva (de 30 a 60 g de carbohidratos por hora según la duración; en bici, hasta 75 g en salidas largas). Probá siempre el plan en tus entrenamientos antes de usarlo en una competencia, y si tenés alguna condición de salud consultá con un médico o nutricionista.